Category Archives: Medicina Deportiva

Nutrición, vida activa y deporte


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Nutrición, vida activa y deporte
Hoy en día sabemos, y está plenamente demostrado, que la disminución paulatina en la práctica del deporte, y en la actividad física en general, suponen un factor de riesgo para el desarrollo de numerosas enfermedades crónicas, la mayor parte de ellas derivadas de esa gran epidemia del siglo XXI que se llama obesidad y sobrepeso. Enfermedades como la diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares, algún tipo de cáncer, artrosis, osteoporosis y algunas otras relacionadas con la salud mental tienen parte de su origen en el sedentarismo crónico.

Cardiología en el Deporte 3ra Edición – Ricard Serra Grima


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Cardiología en el Deporte 3ra Edición
La obra ahonda en los conocimientos sobre la adaptación aguda, a largo plazo, y los efectos del sobreentrenamiento como factor de riesgo cardiovascular.
Uno de los objetivos de esta nueva edición es incorporar la experiencia de los autores en los 10 últimos años acerca de la valoración funcional de los niños con cardiopatía congénita y oncohematológicos en los que la quimioterapia ha provocado complicaciones cardíacas en la fase aguda pero se ha superado.

La Guía Definitiva Entrenar con Pesas para Fútbol 2da Edición – Robert G. Price


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La Guía Definitiva: Entrenar con Pesas Para Fútbol | 2da Edición | Robert G. Price CPT
Al abrir La Guía Definitiva, Entrenar con Pesas para Fútbol, ha tomado el primer paso para alcanzar su potencial atlético. Este libro está repleto con la información más actualiazada de entreamiento con pesas para deportes e incluye un programa de entrenamiento con pesas de un año específico para fútbol. Una vez que complete el texto, sabrá como hacer de manera apropiada, segura y efectiva más de 80 ejercicios y estará listo para comenzara entrenar.
La verdadera importancia de este libro radica en los programas específicos para fútbol al principio del libro. Fueron creados por una única razón; mejorar sus potencial de jugar fútbol. Lo logran al aumentar su fuerza, explosión, potencia, resistencia, y flexibilidad

Fuerza Total – Iván Román Suárez


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Fuerza Total – Iván Román Suárez
El objetivo de esta obra es presentar a partir de una información teórica y práctica básica, sistemas integrales completos ,para optimizar la efectividad del entrenamiento específico en apego irrestricto a las demandas de las fuerzas que el deporte exige y la estructura especifica de los movimientos que caracterizan a la actividad competitiva.

CONTENIDO:
Capítulo I. Fundamentos generales de la fuerza muscular.

1. Retos actuales de la preparación de fuerza
2. Agrupación deportiva para la preparación de fuerza

Resistencia vs Cardio: Rompe el mito para adelgazar – Berenice Suárez


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Resistencia vs Cardio. Rompe el mito para adelgazar
CONTENIDO:

Introducción
¿Para quién puede ser este libro?
¿Quién soy?
Lo primero que debes saber
¿Qué vas a lograr con este libro?
Tu guía Gratis
9 Mitos de la industria de control de peso
1. Contar calorías
2. Elimina todas las grasas y bajas peso
3. Cero carbohidrato
4. Todo es proteína
5. Las batidas – El mejor alimento constante

El entrenamiento de 30 días para construcción muscular – Joseph Correa


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El entrenamiento de 30 días para construcción muscular
La solución para aumentar masa muscular, para fisicoculturistas, atletas y personas que solo desean mejorar su cuerpo.
El entrenamiento de 30 días para construcción muscular: La solución para aumentar masa muscular, para fisiculturistas, atletas, y personas que solo desean mejorar su cuerpo Este programa de entrenamiento cambiará el cómo te ves y te sientes. Si logras seguir el programa podrás ver grandes resultados en 30 días pero no debés detenerte allí. Ambos entrenamientos, NORMAL e INTENSO para asegurarte que realmente podrás cambiar tu cuerpo. Este programa de crossfit incluye recetas específicas para cada comida del día pero puedes adaptarlas siempre a tu situación particular.

La Revolución del Fitness – Adam Zickerman, Bill Schley


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La Revolución del Fitness Adam Zickerman, Bill Schley
En este libro, La revolución del fitness, se presenta el programa de entrenamiento Poder de 10. Éste es un programa de fitness bien formulado que le ayudará a alcanzar sus objetivos físicos y de salud combinando el ejercicio con pesas, el descanso y la nutrición. Pueden ponerlo en práctica de manera segura personas de todas las edades y habilidades debido a sus cadencias de diez segundos con movimientos lentos, su enfoque hacia la calidad y no la cantidad del ejercicio y su razonable filosofía de descanso y nutrición. El libro que se divide en dos partes describe en la primera las características de los ejercicios, el plan de nutrición y el de descanso; a continuación, en la segunda parte se presenta el entrenamiento paso a paso, se detallan las rutinas de dos días a la semana,

Correr: Entrenamiento de la fuerza mental Fitzgerald


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Correr: Entrenamiento de la fuerza mental Fitzgerald
EL MÉTODO CUERPO­MENTE PARA CORRER POR SENSACIONESEl cuerpo humano sabe cómo correr más rápido. Los mejores corredores de élite han aprendido que la clave para correr más rápido es escuchar lo que su cuerpo les está diciendo. El método Cuerpo­Mente de Matt Fitzgerald revolucionará su entrenamiento, redefinirá sus límites y aumentará su potencial como corredor. Ayudará a encontrar el equilibrio óptimo entre intensidad y disfrute, volumen y recuperación, lo que permitirá correr más rápido y con mayor disfrute.

Entrenamiento de la fuerza – Wend­Uwe Boeckh­Behrens, Wolfgang Buskies


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Entrenamiento de la fuerza
En este libro se presentan las bases del entrenamiento de la fuerza junto con los métodos más innovadores. Con indicaciones e instrucciones claras para la correcta realización de los ejercicios, el lector podrá seleccionar los que sean más adecuados según el tipo de entrenamiento que planifique. Los ejercicios se agrupan según su mayor efectividad para cada grupo muscular –abdominal, dorsal, pernas y caderas, pectoral, hombros y brazos y la intensidad del entrenamiento. Esta obra se dirige a todos los que se mueven en el ámbito del deporte, a los practicantes del Fitness y a los deportistas de todas las disciplinas. Wend Uwe Boeckh­Behrens.

Fisiología Aplicada al Deporte – Francisco Javier Calderón Montero


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Fisiología Aplicada al Deporte
El ejercicio físico dinámico es la única actividad des ser vivo que demanda la participación de la totalidad de las funciones fisiológicas. Para comprender en toda su dimensión un ejercicio dinámico es necesario tener conocimientos de todas las funciones, incluso las aparentemente no relacionadas con el desarrollo del ejerc icio, como por ejemplo la digestión y la formación de la orina. Por esta razón , Fisiología Aplicada al deporte se organiza siguiendo la idea de integración. La obra completa la constituyen dos libros con cuatro secciones, exponiendo este libro las secciones de Sistema de Aporte de Oxígeno y Sistema de Aporte de Energía. En el segundo volumen de esta obra, titulado Neurofisiología Aplicada al Deporte se exponen los bloques temáticos dedicados a la Neurofisiología y la Fisiología Integrada.