Correr: Entrenamiento de la fuerza mental Fitzgerald


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Correr: Entrenamiento de la fuerza mental Fitzgerald
EL MÉTODO CUERPO­MENTE PARA CORRER POR SENSACIONESEl cuerpo humano sabe cómo correr más rápido. Los mejores corredores de élite han aprendido que la clave para correr más rápido es escuchar lo que su cuerpo les está diciendo. El método Cuerpo­Mente de Matt Fitzgerald revolucionará su entrenamiento, redefinirá sus límites y aumentará su potencial como corredor. Ayudará a encontrar el equilibrio óptimo entre intensidad y disfrute, volumen y recuperación, lo que permitirá correr más rápido y con mayor disfrute.

CONTENIDO:

Introducción: Correr por sensaciones
Haile Gebrselassie, neurocientífico
Práctica cuerpo­mente
Aumentar la capacidad de sentir

Parte I. Aprender a escuchar

1. Confianza física
2. Correr feliz
3. Encontrar una fórmula mágica

Parte II. Dominar la práctica cuerpo-­mente de correr

4. Zonas de comodidad
5. Esforzarse más
6. Arreglárselas sobre la marcha
7. Cómo batir las marcas personales

Parte III. Aspectos distintivos del método cuerpo-­mente

8. Correr con belleza
9. La lesión como obsequio
10. Ira, miedo y velocidad
11. Los músculos hablan
Epílogo: Dar el siguiente paso
Aprender a escuchar
Dominar la práctica cuerpo­mente de correr
Aspectos distintivos del método cuerpo­mente
Apéndice: Tipos de entrenamiento

Autor: Matt Fitzgerald
Editorial: Tutor
Edición: 1ª
Año: 2011
Páginas: 286
ISBN­10: 8479028971
ISBN­13: 978­8479028978
Idioma: Español

Contraseña: booksmedicos.org

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