Resistencia vs Cardio: Rompe el mito para adelgazar – Berenice Suárez | Rincón Médico

Resistencia vs Cardio: Rompe el mito para adelgazar – Berenice Suárez


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Resistencia vs Cardio. Rompe el mito para adelgazar
CONTENIDO:

Introducción
¿Para quién puede ser este libro?
¿Quién soy?
Lo primero que debes saber
¿Qué vas a lograr con este libro?
Tu guía Gratis
9 Mitos de la industria de control de peso
1. Contar calorías
2. Elimina todas las grasas y bajas peso
3. Cero carbohidrato
4. Todo es proteína
5. Las batidas – El mejor alimento constante

6. Las dietas del momento
7. Comer de todo mientras se haga ejercicio
8. Mucho ejercicio abdominal te baja la barriga
9. Las pesas son para hombres
Beneficios ocultos del ejercicio
Los ejercicios cardio
Beneficios del cardio
¿Qué es el ejercicio cardio?
Fases del cardio
Tipos de cardio
¿Para quién es el cardio?
Lo que no se dice del cardio
Beneficios del ejercicio de resistencia
¿Qué son los ejercicios de resistencia?
Fases del ejercicio de resistencia
Modalidades de ejercicios de resistencia
Tipos de ejercicios de resistencia
¿Para quién es el ejercicio de resistencia?
Lo que no quieren que sepas del ejercicio de resistencia
Cardio o Resistencia. ¿Cuál es mejor para adelgazar?
Nutrición – El ingrediente principal
1. Macronutrientes – la esencia de tu alimentación
2. Micronutrientes – los pequeños gigantes
3. Agua – tu salvavidas
El ABC de la nutrición
Entrenando tu mente
Los 4 pilares:
En conclusión, ¿Cuáles son tus opciones?
¿Me puedes ayudar?

Autor: Berenice Suárez
Año: 2015
Páginas: 121
Idioma: Español

Contraseña: booksmedicos.org

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