Medicina Deportiva | Rincón Médico - Part 2

Tag Archives: medicina deportiva

Equilibrio y movilidad con personas mayores – Debra J. Rose


Datos del Libro
Equilibrio y movilidad con personas mayores
Mantener un nivel alto de equilibrio y movilidad es esencial para envejecer bien porque, además de posibilitar la ejecución de actividades diarias básicas como levantarse de una silla o subir escaleras, el equilibrio constituye la base de una vida activa y sana. Las deficiencias en cualquiera de los múltiples sistemas que contribuyen a la estabilidad ortostática no sólo limitan el alcance y tipo de actividades físicas de los ancianos, sino que terminan provocando caídas que restringen aún más la actividad y tienen profundas consecuencias psicológicas. Esta estrecha asociación entre las deficiencias del equilibrio y la movilidad y el aumento de las caídas sugiere la necesidad de que se establezcan programas

Manual de Nutrición Deportiva – Manuel Arasa Gil


Datos del Libro
Manual de Nutrición Deportiva
La práctica deportiva implica unas mayores demandas de energía y nutrientes, por ello el deportista debe consumir más cantidad de alimentos que la población sedentaria. El conocimiento específico de cuáles son esos requerimientos especiales de nutrientes hará que su alimentación sea una herramienta fundamental para mejorar su rendimiento y su salud.
En este manual se desarrollan los principios básicos y generales de la nutrición humana y los específicos de la nutrición deportiva que permitirán conocer cuáles son las necesidades reales de energía y nutrientes que tiene cada deportista y poder establecer, así,

Los Métodos Modernos de Musculación – Gilles Cometti


Datos del Libro
Los Métodos Modernos de Musculación – Gilles Cometti
Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas, las articulaciones y los músculos; pero sólo los músculos son los elementos sobre los cuales puede actuar directamente el entrenamiento. Cuando el músculo funciona produce la fuerza, que depende de su estiramiento. El libro, Los métodos modernos de musculación, se presenta divido en dos partes. La primera, que incluye las bases teóricas, trata: Los mecanismos de la fuerza ­factores estructurales y nerviosos­;

Actividad física y salud integral – Eduardo Medina Jiménez


Datos del Libro
Actividad física y salud integral
Porque la salud es nuestro bien más preciado, en este libro se presentan una serie de conocimientos que le permitirán adquirir una salud integral. Ya que no hay un factor que por si solo proporcione dicho estado –sino que se deben combinar una siere de actitudes o hábitos como son la alimentación, la actividad física, la higiene, entre otros- el autor desarrolla las bases teóricas o herramientas junto con una completa guía de ejercicios para que usted mismo pueda elaborar sus propios planes o programas de entrenamiento según sus necesidades específicas.
Contenido:
CAPÍTULO 1 Alimentación para la salud

Las nuevas metodologías del entrenamiento de la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad – Ricardo Mirella


Datos del Libro
Las nuevas metodologías del entrenamiento de la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad
Las nuevas metodologías del entrenamiento de la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad suponen un viaje preciso y puntual por los nuevos sistemas de evaluación, programación y preparación física en las disciplinas deportivas.
Después de un breve análisis de los mecanismos fisiológicos que dominan el ejercicio físico, se analizan los criterios metodológicos de mayor utilidad para elaborar un entrenamiento eficaz.

La preparación física – Vladimir Nikolaievich Platonov


Datos del Libro
La preparación física
Este libro, ilustrado con numerosos gráficos y tablas, es el manual perfecto para la consecución de una excelente perfomance deportiva. Para ello, los temas que trata son: Aspectos generales del entrenamiento deportivo, Factores que determinan el nivel de las performaces, Medios y métodos de entrenamiento, Preparación técni ca mental y táctica, La preparación física en el entrenamiento deportivo, Estructura del proceso de entrenamiento, elaboración de las sesiones y de los microciclos y del ciclo anual de entrenamiento, Planificación del entrenamiento deportivo,

La Anatomía Deportiva – Jürgen Weineck


Datos del Libro
La Anatomía Deportiva
Desde hace algunos años el estudio de la anatomía deportiva es obligatoria en el ámbito de formación de los profesores de educación física, ya que se considera necesaria para la formación de entrenadores. El libro, dividido en seis partes, ofrece los siguientes contenidos. En la primera parte del libro se ofrece una informa ción básica sobre las células y los tejidos. La segunda parte da una visión general del sistema orgánico, el aparato locomotor y los conceptos anatómicos más comunes. La tercera parte trata de los músculos del aparato locomotor activo donde 194 ilustraciones sirven para hacer más comprensible el funcionamiento conjunto del complejo entramado que conforman los movimientos más simples del tronco y extremidades.

Biomecánica Deportiva – Marcos Gutiérrez Dávila


Datos del Libro
Biomecánica Deportiva – Marcos Gutiérrez Dávila
Este libro orienta su temática hacia qué debemos hacer o cuál es la solución para obtener una mejora en el rendimiento de un deportista, en aquellas actividades físicas o en los deportes donde la ejecución técnica del gesto tiene especial relevancia para el resultado deportivo.
Contenido:
1. Conceptualización e historia de la biomecánica deportiva
2. Bases matemáticas y físicas para el análisis del movimiento
3. Estática: sistemas en equilibrio

Pilates para el Posparto – Karrie Adamany


Datos del Libro
Pilates para el Posparto – Karrie Adamany
En Pilates para el posparto las nuevas madres descubrirán un programa de fitness que se centra en los grupos musculares que más padecen durante el embarazo y el parto, así como en la alineación y estabilidad postural que se vieron afectadas por el cambio del centro de gravedad durante el período prenatal.
El entrenamiento comienza con el reequilibrio y la curación de tu cuerpo posparto. Poco a poco los ejercicios ganan en dificultad e intensidad y te ayudarán a perder peso, reafirmar tus músculos y adquirir fuerza central y estabilidad para conseguir el cuerpo que mereces.
El libro incluye miniprogramas con ejercicios para todo el cuerpo que no llevan más de 15-20 minutos para que no tengas que interrumpir la rutina por las necesidades del bebé.

La Rehabilitación en el Deporte – A. Hüter­Becker, H. Schewe, W. Heipertz


Datos del Libro
La Rehabilitación en el Deporte
Este libro presenta una síntesis de los conceptos básicos de entrenamiento para desarrollar en detalle la rehabilitación física en el deporte. Para el estudio de las lesiones se agrupa a las distintas disciplinas deportivas en actividades de resistencia, de velocidad y de lucha, así como en juegos deportivos y en tipos de d eporte de coordinación técnica. Asimismo, se describen de las lesiones deportivas típicas por regiones corporales y se hace referencia a los procedimientos diagnósticos y terapéuticos con ayudas de aparatos. Para facilitar la comprensión de los ejercicios propuestos y su correcta ejecución, el lector encontrará dibujos que ilustran el desarrollo de cada sesión.