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Entrenamiento de la fuerza – Wend­Uwe Boeckh­Behrens, Wolfgang Buskies


Libros de Medicina en PDF
Entrenamiento de la fuerza
En este libro se presentan las bases del entrenamiento de la fuerza junto con los métodos más innovadores. Con indicaciones e instrucciones claras para la correcta realización de los ejercicios, el lector podrá seleccionar los que sean más adecuados según el tipo de entrenamiento que planifique. Los ejercicios se agrupan según su mayor efectividad para cada grupo muscular –abdominal, dorsal, pernas y caderas, pectoral, hombros y brazos y la intensidad del entrenamiento.

Correr: Entrenamiento de la fuerza mental Fitzgerald


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Correr: Entrenamiento de la fuerza mental Fitzgerald
EL MÉTODO CUERPO­MENTE PARA CORRER POR SENSACIONESEl cuerpo humano sabe cómo correr más rápido. Los mejores corredores de élite han aprendido que la clave para correr más rápido es escuchar lo que su cuerpo les está diciendo. El método Cuerpo­Mente de Matt Fitzgerald revolucionará su entrenamiento, redefinirá sus límites y aumentará su potencial como corredor. Ayudará a encontrar el equilibrio óptimo entre intensidad y disfrute, volumen y recuperación, lo que permitirá correr más rápido y con mayor disfrute.

Las nuevas metodologías del entrenamiento de la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad – Ricardo Mirella


Datos del Libro
Las nuevas metodologías del entrenamiento de la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad
Las nuevas metodologías del entrenamiento de la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad suponen un viaje preciso y puntual por los nuevos sistemas de evaluación, programación y preparación física en las disciplinas deportivas.
Después de un breve análisis de los mecanismos fisiológicos que dominan el ejercicio físico, se analizan los criterios metodológicos de mayor utilidad para elaborar un entrenamiento eficaz.